Sandálias raramuri para corrida.

Em 12 de junho saimos para um treino, 150 km de bike com 10 km de corrida na transição. Fizemos o treino sem apoio e sem nenhuma para sequer, foram 6 horas de trabalho fisico. Esse treino laboratório, digo isso pois estava em teste dois protótipos, aliás três, o primeiro, um gel energético, o segundo , outro gel, mas que chamamos de turbo e seria utilizado apenas no final do treino para dar uma turbinada no sistema e sair bem pra corrida e o terceiro, seria a sandália de corrida semelhante a que os indios tarahumaras, das barrancas del cobre no México utilizam para correr ultramaratonas. Esses indios são seres humanos diferenciados, pois não utilizam dinheiro, vevem em mutualismo e simbiose total com o meio e seus pares e além de serem ultra-corredores. Para saber mais detalhes sobre essa cultura, leia o livro '' Nascido para correr '' de Christopher McDougall. Carreguei minha bike com 03 caramanholas, o aerodrink e mais uma mochila de hidratação. O gel funcionou muito bem, levando em conta que a fabricação é caseira, contudo supervisionada pelo Dr. Pedro Carvalho, médico fisiologista e ciclista. O gel turbo também foi muito bem recebido e deu conta de sua proposta. Agora o mais impressionante foram as sandálias que fabriquei com apenas R$ 5,00, a sensação é de flutuar, esqueça sistemas de amortecimento de tenis caros, correr com elas nos pés é sentir milhares de anos de tradição ( em referencia a tribo raramuri do México ) e a volta total as origens, correr praticamente descalço. Eu após os 152 km e mais alguns metros, sai para uma corrida leve, sentia meus pés trabalharem, sentia o solo, não havia nada engessado por sistemas caros de amortecimento e a carga era absorvida como Deus projetou, minhas panturrilhas e pernas absorviam o impacto e não apenas o pobre calcanhar e os tendões de aquiles. Bem, fica aqui minha dica para que experimentem a sensação de correr com essas sandálias, ah e o modo de amarrá-las é uma ciência complexa de travamento dos pés, muito bom. Foram 5 horas de pedal com vento contra de até 25km por hora, segundo dados do IBIKE, com muitas subidas como é a Rodovia dos Bandeirantes na nossa região e mais 50 minutos para os 10k de corrida. Não sou um super atleta, meus tempos são modestos, mas o gel e as sandálias funcionaram muito bem. Por favor vejam o vídeo. Abraços e bons treinos.

Pedal no Sábado.

Sábado, 22 de maio, 8:00 da manhã + tempo bom = inicio de pedal.
Sábado, 22 de maio, 11:20 da manhã + tempo bom = 115 km de pedal.
Sábado, 22 de maio, 11:25 da manhã - 4.400 kcal gastas = fome de urso após hibernação.
Segunda, 24 de maio, 14:30 = a satisfação e a sensação de bem estar continuam fluindo no organismo.
Moral da história, vá pedalar moleque!

Se você pensa que pedalar é perigoso ...

Assista o video abaixo e tire suas conclusões. Pedalar de fato é muito perigoso, pois estamos nas estradas e nas cidades e muitas vezes não somos respeitados por alguns motoristas, mas esses caras são doidos, um show de imagens.

Registro de treinos

Caros amigos,
A gripe me pegou e parei por 02 longas semanas o treinamento, mantive apenas a natação.
Mas ontem retomei os treinos e corri 16km e nadei na sequencia mais 3.100 metros, isso a noite após o expediente.
Hoje pela manhã, as 6:00 e com 8º graus celsius sai para um pedal de 42km, minha média foi muito baixa, cerca de 31kph, dos 36 que estava acostumado, a tal da gripe estragou meu condicionamento.
Mas bola pra frente e vamos recuperar o tempo perdido, já que em 23 de maio tem triathlon olimpico em Itirapina.
Abraços

Pedal em Brotas.

Na quarta-feira 21 de abril, fomos a São Pedro para uma pedalada até Brotas, um bate volta de 72km. Muita subida, inclusive a Serra do Patrimônio com 13,4% de inclinação. A sensação foi muito boa e muito dolorosa. Assista video abaixo.

Ironmilho a trajetória de um pé de milho até a vitória.

Medindo o tempo, temos que plantar a 5kpm para manter um stand de 55.000 plantas em 10.000 m².

Ok, plantadeiras reguladas, peneira de sementes adequada ao hibrido escolhido, e lá se vão dias a fio, cavando o solo, contando o número de sementes por metro, a profundidade, acompanhando o processo germinativo e agora as plantinhas emergiram, fiquem atentos com as lagartas, rosca, militar, do cartucho, formigas, percevejos e as inumeras ervas daninhas, são competidores de alto padrão e a cada ano estão melhores, mas nunca se esqueça, voce´é um ironmilho e vai resistir a tudo.

Olha só meu amigo, já estamos com 2 - 3 pares de folhas está na hora de voce ultrapassar as lagartas do cartucho e não se esqueça de tomar uma boa dose do gel nitrogenado e com certeza será ele que te levará de agora em diante com um super vigor o potássio é super importante também.
Pois bem as ervas daninhas também são de aço, mas voce treinou muito bem e passará por essa.

Ufa ufa!!
Começou a chover, bom pelo menos a equipe das lagartas não rendem muito com chuva e é a hora de atacar, mas as ervas daninhas estão fazendo um belo trabalho de equipe e chegam a me sufocar em certo ponto da prova.

A chuva amainou é hora de vencer essas plantas invasoras e assim fizemos.

Nossa já se passaram alguns meses de prova, exatamente 4,5 meses, estou quase lá, preciso agora ter boa sanidade nos colmos ( '' pernas do milho '' ) para aguentar a ultima transição e tenho que me manter em pé e suportar os ventos fortes e eles fazem um estrago danado.

Já vejo a linha de chegada, 5 meses de provas e provações me trouxeram até aqui.

Ouço o som da vitória e avisto a linha de chegada, composta pelas cinco linhas de corte da colheitadeira, é o fim e foi preciso gastar muita seiva até aqui, os competidores estão cada vez melhores, mas vencemos!

Essa foi a trajetória de um pé de milho, na verdade seu nome é DKB 330, que apesar de todas as intempéries e competição natural, ainda chegou la com 130 sacos de 60kg / ha (10.000 m2 )

Tudo tem que ser cronometrado, desde a escolha do hibrido, que seja perfeitamente adaptavel as condições da região, altitude, clima e teto de produtividade.
Foram 05 meses de cuidado com a lavoura, mas quando as máquinas entram pra colher, tudo faz valer muito a pena.

A chuva em excesso causou danos e alagou alguns pontos da lavoura, tivemos problemas com a aplicação dos defensivos, mas o resultado foi muito bom, alcançamos boa produtividade e esse ano, já estamos preparando o solo com uma leguminosa de inverno e outubro já está ai, esse é o nosso ironmilho agricola, semear, cultivar e colher!

E como no esporte, acabou a prova,mas em breve virá outra pior, acordar cedo para cuidar da terra é outro vicio, como é o triathlon

Registro de treinos

Olá caros amigos,
Na ultima sexta, pedalamos 115 km na bandeirantes com 32kph de média.
No sábado choveu e por isso apenas nadei, cerca de 1500m.
Domingo foi pro descanso.
Hoje , alvorada as 3:45, e mais 88 km de pedal pra 36kph de média.
Abraços
Rogério