segunda-feira, 24 de maio de 2010

Pedal no Sábado.

Sábado, 22 de maio, 8:00 da manhã + tempo bom = inicio de pedal.
Sábado, 22 de maio, 11:20 da manhã + tempo bom = 115 km de pedal.
Sábado, 22 de maio, 11:25 da manhã - 4.400 kcal gastas = fome de urso após hibernação.
Segunda, 24 de maio, 14:30 = a satisfação e a sensação de bem estar continuam fluindo no organismo.
Moral da história, vá pedalar moleque!

quarta-feira, 12 de maio de 2010

Se você pensa que pedalar é perigoso ...

Assista o video abaixo e tire suas conclusões. Pedalar de fato é muito perigoso, pois estamos nas estradas e nas cidades e muitas vezes não somos respeitados por alguns motoristas, mas esses caras são doidos, um show de imagens.
video

Registro de treinos

Caros amigos,
A gripe me pegou e parei por 02 longas semanas o treinamento, mantive apenas a natação.
Mas ontem retomei os treinos e corri 16km e nadei na sequencia mais 3.100 metros, isso a noite após o expediente.
Hoje pela manhã, as 6:00 e com 8º graus celsius sai para um pedal de 42km, minha média foi muito baixa, cerca de 31kph, dos 36 que estava acostumado, a tal da gripe estragou meu condicionamento.
Mas bola pra frente e vamos recuperar o tempo perdido, já que em 23 de maio tem triathlon olimpico em Itirapina.
Abraços