segunda-feira, 3 de outubro de 2011

Sexta-feira e Sábado.

Na semana passada, não treinei todos os dias devido a uma virose.
Na sexta-feira, voltei as águas, mais ou menos 03 meses sem entrar na piscina ou no lago ao lado de casa.
Terminei o expediente e fui para o lago, com 500m de extensão.
Nadei 3.000m para 1hora.
Vale lembrar não apologicamente, que sofri 03 afogamentos e fiquei 36 anos da minha vida temendo a água, em 2009 entrei numa academia de natação e desde então perdi o medo completamente e vou me virando, bem lento mas constante.
No sábado pedalamos 86 km, para 30 de média, treino bem tranquilo, muito calor.
Já na chegada, precisamente a 02 km do fim do treino, os dois pneus furaram ao mesmo tempo, eu estava fazendo uma curva em 30kph, e fui pro chão, bati a cabeça e pequenas escoriações, nada de grave, mas se estivesse sem capacete, a história seria outra, vale sempre a lembrança do uso constante do capacete e que ele esteja bem ajustado a cabeça.

2 comentários:

Xampa disse...

3000 em um lago? treinaço !

Rogerio disse...

o lago tem 500m de extensão, água super limpa, pois a nascente é protegida e livre de efluentes.
Um privilégio a cerca de 400m da minha casa.
E nadar em águas abertas é bem diferente da piscina.