19:56

Caros Amigos,
19:56 para mim foi a quebra de um record.
Ontem pedalei 26km e na sequencia corri mais 5 km, simulando a prova de short triathlon que vamos participar na semana que vem, na primeira etapa do campeonato paulista da modalidade.
Era uma marca a ser quebrada, correr abaixo de 4:00 / km e consegui 3:54/km.
Treino, treino e treino.
Está valendo a pena acordar de madruga, ter disciplina e compromisso com o esporte.
Se Deus quiser vamos continuar a progredir nos tempos, aliás, essa é a meta a curto e médio prazo, adaptar o corpo as tres modalidades e progredir dessa forma no decorrer das competições.
Abraços
Rogério