Ontem nadei no lago perto de casa, de forma ainda bem lenta, porém contínua 4.000 m, sai da água e corri 5 km.
Mas antes tive que dar um chute na preguiça.
Acima na imagem do lago, mais ou menos o trajeto da natação.
Me sinto muito bem, pois há 3 meses atrás eu não era capaz de nadar 100 m sequer e após muito treino, disciplina e uma força de vontade de superar os meus limites, aos poucos estou melhorando.
Abraços a todos.
Rogério
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