Olá caros amigos,
Hoje acordei as 5:00 da manhã para meu treino matinal.
Corri 11 km em 53:00, ritmo de 4:48 / km.
De agora até o dia 13 de dezembro vou treinar para a distancia olimpica do triathlon ou seja nadar 1.500m, pedalar 40km e correr mais 10km.
Para mim que tenho um horário de trabalho bem puxado com muitas viagens diárias, fica dificil, mas estou nadando a noite, e treinando de madrugada e a noite, como faz boa parte dos praticantes de triathlon, aliás, esse é um esporte pra quem gosta de madrugar.
Agora vou fazer um up-grade na bike e seguir para o trabalho.
Um abraço e que Deus abençoe a todos.
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