Pedal em Brotas.

Na quarta-feira 21 de abril, fomos a São Pedro para uma pedalada até Brotas, um bate volta de 72km. Muita subida, inclusive a Serra do Patrimônio com 13,4% de inclinação. A sensação foi muito boa e muito dolorosa. Assista video abaixo.

Ironmilho a trajetória de um pé de milho até a vitória.

Medindo o tempo, temos que plantar a 5kpm para manter um stand de 55.000 plantas em 10.000 m².

Ok, plantadeiras reguladas, peneira de sementes adequada ao hibrido escolhido, e lá se vão dias a fio, cavando o solo, contando o número de sementes por metro, a profundidade, acompanhando o processo germinativo e agora as plantinhas emergiram, fiquem atentos com as lagartas, rosca, militar, do cartucho, formigas, percevejos e as inumeras ervas daninhas, são competidores de alto padrão e a cada ano estão melhores, mas nunca se esqueça, voce´é um ironmilho e vai resistir a tudo.

Olha só meu amigo, já estamos com 2 - 3 pares de folhas está na hora de voce ultrapassar as lagartas do cartucho e não se esqueça de tomar uma boa dose do gel nitrogenado e com certeza será ele que te levará de agora em diante com um super vigor o potássio é super importante também.
Pois bem as ervas daninhas também são de aço, mas voce treinou muito bem e passará por essa.

Ufa ufa!!
Começou a chover, bom pelo menos a equipe das lagartas não rendem muito com chuva e é a hora de atacar, mas as ervas daninhas estão fazendo um belo trabalho de equipe e chegam a me sufocar em certo ponto da prova.

A chuva amainou é hora de vencer essas plantas invasoras e assim fizemos.

Nossa já se passaram alguns meses de prova, exatamente 4,5 meses, estou quase lá, preciso agora ter boa sanidade nos colmos ( '' pernas do milho '' ) para aguentar a ultima transição e tenho que me manter em pé e suportar os ventos fortes e eles fazem um estrago danado.

Já vejo a linha de chegada, 5 meses de provas e provações me trouxeram até aqui.

Ouço o som da vitória e avisto a linha de chegada, composta pelas cinco linhas de corte da colheitadeira, é o fim e foi preciso gastar muita seiva até aqui, os competidores estão cada vez melhores, mas vencemos!

Essa foi a trajetória de um pé de milho, na verdade seu nome é DKB 330, que apesar de todas as intempéries e competição natural, ainda chegou la com 130 sacos de 60kg / ha (10.000 m2 )

Tudo tem que ser cronometrado, desde a escolha do hibrido, que seja perfeitamente adaptavel as condições da região, altitude, clima e teto de produtividade.
Foram 05 meses de cuidado com a lavoura, mas quando as máquinas entram pra colher, tudo faz valer muito a pena.

A chuva em excesso causou danos e alagou alguns pontos da lavoura, tivemos problemas com a aplicação dos defensivos, mas o resultado foi muito bom, alcançamos boa produtividade e esse ano, já estamos preparando o solo com uma leguminosa de inverno e outubro já está ai, esse é o nosso ironmilho agricola, semear, cultivar e colher!

E como no esporte, acabou a prova,mas em breve virá outra pior, acordar cedo para cuidar da terra é outro vicio, como é o triathlon

Registro de treinos

Olá caros amigos,
Na ultima sexta, pedalamos 115 km na bandeirantes com 32kph de média.
No sábado choveu e por isso apenas nadei, cerca de 1500m.
Domingo foi pro descanso.
Hoje , alvorada as 3:45, e mais 88 km de pedal pra 36kph de média.
Abraços
Rogério

Novo record pessoal no ciclismo.

Caros amigos,

Hoje ao sair bem pela manhã para pedalar, disse ao meu colega de ciclismo o Major e médico do esporte Pedro Carvalho que a próxima meta seria pedalar para 36 km/ hora de média no circuito bem ondulado da Bandeirantes, entre Santa Bárbara - Sumaré, só não imaginava que seria hoje mesmo.

Saimos bem forte como de costume, sangue nos olhos, ninguem quer ficar para trás.

Após 10 km de pedal a média estava em 34km/h, fomos progredindo e nos 20 km estavamos com 37 km/h de média, após muitas subidas na parte final do trajeto e 40 km percorridos, fechamos com 36,3 km/h de média.

Foi maravilhoso.

Agradeço a Deus pela saúde e pela companhia e assessoria esportiva do Pedro.

Pedalar com ele tem sido um sofrimento, no sentido de acompanhar o seu padrão de pedal, mas tenho crescido muito como ciclista e melhorado meus resultados nos treinos e na ultima prova do campeonato paulista.

A meta é chegarmos a 38 km/ h de média, meta ambiciosa para trajeto com subidas fortes.

Vamos ver até onde o corpo aguentará.

Ah , vale lembrar que após um esforço desse o descanço é necessário para crescer, nesse caso o ócio condiciona o corpo , pois enquanto pedalamos, apenas agredimos o corpo e ao dormir e descançar acontece o verdadeiro condicionamento fisico.

Abraços e bons treinos.

Campeonato Paulista - Mairiporã.

Caros Amigos,
No último dia 21/03/2010, rolou em Mairiporã a primeira etapa do Campeonato Paulista de Triathlon.
A prova foi bem legal, apesar da chuva que tornou a parte do ciclismo bem perigosa.
Abaixo, fotos e os tempos.
Completei a prova com 1.14.25.
Baixei mais 4.00 minutos no meu tempo geral, só na natação abaixei cerca de 6.00 minutos.
Muito treino, técnica e repetição, vamos chegar lá.

35.5 km/h

Alvorada as 4:00 da manhã, o corpo já acostumou com esse horário, tanto que acordo sem o despertador.

Quebro a inércia e o conforto da cama quentinha.

Dou uma olhada rápida nas minhas filhas dormindo, parecem angelicais, esperem até acordá-las as 6:30 para a escola, os anjinhos ficam bem bravos.

Tomo meu cereal com leite, preparo as bebidas para o pré-treino, trans-treino e o pós-treino, carrego a bike para o carro e as 5:15, pontualmente já estou na Rodovia dos Bandeirantes para pedalar, sempre na companhia do Major Pedro, grande ciclista e aliás, depois que comecei a pedalar com ele, minha performance melhorou sensivelmente.

O título faz alusão ao novo record pessoal de média por km rodado.

Antes estava sempre em 29, 30 cheguei até aos 32km/h, foi então que perguntei ao Pedro, como chegar aos 35 km/h e ele me disse:

Pedale cerca de 500 km / semana.

Ainda não cheguei nesse volume, mas intensifiquei o pedal, as distâncias e estou iniciando uma melhora nos tempos, quero sim ultrapassar os 35 km/h e alçar voos maiores.

Ah, as 8:00 da manhã como a grande massa dos atletas amadores, já estou de banho tomado e assumindo os trabalhos do cotidiano de um Engenheiro Agrônomo.

19:56

Caros Amigos,
19:56 para mim foi a quebra de um record.
Ontem pedalei 26km e na sequencia corri mais 5 km, simulando a prova de short triathlon que vamos participar na semana que vem, na primeira etapa do campeonato paulista da modalidade.
Era uma marca a ser quebrada, correr abaixo de 4:00 / km e consegui 3:54/km.
Treino, treino e treino.
Está valendo a pena acordar de madruga, ter disciplina e compromisso com o esporte.
Se Deus quiser vamos continuar a progredir nos tempos, aliás, essa é a meta a curto e médio prazo, adaptar o corpo as tres modalidades e progredir dessa forma no decorrer das competições.
Abraços
Rogério