terça-feira, 17 de janeiro de 2012

Treinos 12,13 e 14 de Janeiro

Quinta-feira foi um dia especial.
Saimos eu e o Bruno Meniqueti para um contra relógio de 40km na Bandeirantes, com subidas de até 7% de inclinação e temos várias dessas neste percurso.
Cravamos 39.2 KPH de média.
Na sexta fiquei só com as atividades do cotidiano, operando meu trataor cortador de grama, uma verdadeira terapia.
No sábado 14, pedal de 70km para 36 KPH de média com 10km de corrida para 46 minutos, corrida com muita chuva e vento contra muito forte.
A tarde nesse mesmo dia corri 7km com subidas para 31 minutos e corri mais 7km de volta mais tranquilo, para 40 minutos, só para soltar e fechar o dia com 24km de corrida.

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